Natação




A natação é um dos esportes mais completos para o corpo humano, sendo
inúmeros seus benefícios. Podemos citar: a liberação de tensões; a diminuição do estresse; uma melhor qualidade do sono; resistência muscular; melhor captação de oxigênio pelos pulmões; diminuição da taxa de colesterol facilitando o metabolismo dos açucares; diminuição relativa da pressão arterial;é uma melhor circulação do sangue no coração.

É considerada um dos exercícios mais completos na atualidade, a pontode exceder o simples divertimento ou a prática desportiva, para ser utilizado com finalidades terapêuticas na recuperação de atrofias musculares e tratamento de problemas respiratórios. Além disso, é importante como atividade física para manutenção da saúde e como meio de defesa contra afogamentos.